«Орбита» подготовила программу упражнений для троичан

«Орбита» подготовила программу упражнений для троичан

Тренерский состав Спортивно-оздоровительного клуба «Орбита» подготовил программу упражнений с 18 по 23 мая для жителей Троицка.

В перечень упражнений вошли разминка суставов, приседания, выпады, разные виды отжиманий, подтягивание и скручивание корпуса на коврике. При желании можно усложнить себе задачу. Например, приседать с бутылками или при отжимании положить стопы ног на кровать.

Повторять программу тренеры советуют три раза в неделю, давая себе отдых через день.

 

Май 16, 2020/ создан / в
Комментарии

Комментарии запрещены