Потанцуем вместе?

Потанцуем вместе?

Функциональные тренировки, аэробика тай-бо, пилатес… Каждую субботу в «Заречье» можно заниматься спортом на открытом воздухе. Уже три года тренеры «Т-клуба» проводят там бесплатные занятия. В эту субботу, например, можно было попробовать ещё одно направление фитнеса – зумбу.

Тренировки в «Заречье» начались в июне. По субботам в 10:00 на большой поляне у спортплощадки здесь собираются любители фитнеса. Инструкторы приносят колонку с музыкой и начинают занятия, к которым может присоединиться любой желающий, несмотря на пол и возраст. В этот раз осваивали зумбу. «Это танцевальная фитнес-программа под латиноамериканские ритмы, – рассказывает тренер Марина Корнева. – Зумба – это классно, это весело и просто! Ты танцуешь и даже не замечаешь, что худеешь, что может быть лучше?» Тренировки по зумбе и в самом деле похожи на весёлую вечеринку. Звучит латиноамериканская музыка, собравшиеся танцоры, в этот раз одни женщины, выстраиваются вокруг инструктора и повторяют за ней ритмичные
движения.

«Впервые с зумбой я познакомилась именно здесь, в парке. Случайно попала на тренировку и с тех пор обожаю этот вид фитнеса, – говорит троичанка Татьяна Быковская. – Я вообще люблю спорт, но в силу возраста не все занятия мне подходят, а зумба – это танцы, постоянное движение! Для меня то что надо». «При такой нагрузке мышцы быстро приходят в тонус, – рассказывает ещё одна любительница фитнеса Элина Кайханиди. – После тренировки чувствуется прилив сил, и настроение сразу поднимается».

Елена Герасименя на уличную тренировку приехала вместе с сыном Егором. «Я давно занимаюсь спортом, – говори женщина. – А здесь, в «Заречье», впервые, интересно посмотреть, как всё проходит…» А сына тоже хотите приобщить к танцам? «Я плаванье люблю и велосипед, – отвечает Егор. – Мужчины не танцуют».

Но не все согласны с таким категоричным высказыванием. Троичанин, певец и музыкант Сергей Прибой гулял вдоль Десны, когда услышал музыку. Решил подойти поближе – посмотреть, что происходит. И с удовольствием присоединился к танцевальной тренировке. «Я знал, что в «Заречье» проходят занятия, и хотел прийти, но всё время было некогда, – улыбается Сергей. – А сегодня попал сюда совершенно случайно. Я вообще люблю танцы, к тому же мне это нужно для сцены. Я уже больше полугода хожу к трём преподавателям. Занимаюсь латиноамериканскими танцами, спортивными, разучил лезгинку…»

К слову сказать, зумбу придумал как раз мужчина, колумбийский фитнес-инструктор Альберто Перес. В прошлом году он дважды приезжал в Москву и проводил танцевальные мастер-классы. «Я тоже была на встрече с Пересом, – говорит инструктор Марина. – Он показывал новые движения, приглашал на сцену простых девушек, которые могли с ним потанцевать. Это было незабываемо, потому что он бог зумбы! – смеётся она. – И неправда, что это направление только для женщин. Многие мужчины, глядя на Бето Переса, также становятся фитнес-инструкторами».

Зумба – это не просто танцы под латиноамериканскую музыку. У неё много разновидностей. Например, программа «Голд» рассчитана на людей старшего поколения или тех, у кого есть проблемы со здоровьем. «Зумба-кидс» – только для детей, «зумба-аква» – это тренировки в воде, а «зумба-тонинг» – танцы с небольшими гантелями.

Следующая тренировка в парке пройдёт 21 июля. Любители спорта смогут познакомиться с тай-бо. Этот вид фитнеса сочетает в себе восточные единоборства, аэробику и гимнастику.

Анна МОСКВИНА,

фото Владислава ФАЛЬКОВА

Июль 18, 2018/ создан / в
Комментарии

Комментарии запрещены